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✅ 여자 다리 얇아지는 법 – 이건 꼭 하세요!    1. 매일 10분! 허벅지 안쪽 태우는 ‘레그 리프트 운동’허벅지 안쪽 살 빼는 데 가장 효과적인 홈트!아침과 저녁 5분씩 누워서 하세요.2. 종아리 부종 제거하는 ‘폼롤러 마사지’하루 종일 서 있거나 앉아 있으면 생기는 다리 붓기 제거에 탁월.폼롤러 다리 마사지 방법 영상도 함께 참고해 보세요.3. 힙업 & 허벅지 라인 살리는 ‘스쿼트’하체 근력 운동의 대표!잘못하면 허벅지만 두꺼워질 수 있으니, 자세 체크는 필수!4. 스트레칭으로 순환 UP!잠자기 전 다리 스트레칭은 다음날 붓기 방지에 최고예요.‘종아리 스트레칭’, ‘하체 유연성 운동’ 검색하면 다양한 루틴이 나와요.   다리 얇아지는 생활 습관도 중요해요하루 물 2L 이상 섭취: 노폐물 배출 +..