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건강한 피부를 유지하기 위해서는 좋은 스킨케어 제품뿐만 아니라 올바른 식습관도중요합니다. 피부에 좋은 음식을 섭취하면 피부 노화를 늦추고, 수분을 유지하며, 탄력을 높일 수 있습니다.  피부건강에 도움이 되는 음식을 소개해 드리겠습니다.  1. 아보카도아보카도에는 건강한 지방과 비타민E가 풍부하여 피부 보습과 탄력 유지에 도움을 줍니다. 또한 항산화 성분이 많아 피부 노화를 방지하는 데 효과적입니다.    2. 토마토토마토에는 리코펜이라는 강력한 항산화제가 들어 있어 피부를 자외선으로부터보호하고, 잡티를 예방하는 효과가 있습니다. 생으로 먹거나, 요리하여 섭취해도좋습니다.     3. 견과류아몬드, 호두, 캐슈넛 등 견과류에는 비타민E와 오메가-3  지방산이 풍부하여 피부를 촉촉하고 건강하게 유지하는 데..