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양배추, 평범해 보이지만 알고 보면 위 건강, 다이어트, 해독에 특화된 슈퍼푸드입니다.매일 식탁에 올리기 쉬운 양배추 레시피와 함께 건강에 좋은 이유를 알아볼까요? 🌿 양배추의 주요 효능 TOP 51️⃣ 위 건강 개선비타민 U, K가 풍부해 위염, 위궤양 개선에 도움을 줍니다.2️⃣ 해독 작용간 해독을 도와주는 설포라판이 풍부해 디톡스 식품으로 인기!3️⃣ 면역력 강화비타민 C, 항산화 성분이 풍부해 감기 및 염증 예방에 효과적4️⃣ 다이어트 & 변비 개선포만감이 높고 칼로리가 낮아 다이어트 식단에 적합5️⃣ 항암 효과항산화 성분이 암세포 억제에도 도움을 준다는 연구 결과 존재🍽 매일 먹기 좋은 양배추 레시피 3가지🥤 1. 양배추즙 (속 편한 건강 주스)재료: 양배추, 사과, 당근, 물효과: ..